Daniel Textor

Epigenetik Coach, PREMIUM Personal Trainer & Immunsignatur Coach

Mehr Leistung Bessere Regeneration Weniger Stress Besseres Aussehen Mehr Leichtigkeit Mehr Wohlbefinden

Hallo undherzlichwillkommen !

Als ganzheitlicher Gesundheitscoach begleite ich dich auf deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, in einem stressigen Alltag gesunde Gewohnheiten umzusetzen und sich um die eigene Gesundheit zu kümmern.

Genau deshalb biete ich individuelle Lösungen an, die perfekt auf deine Bedürfnisse und deinen Alltag abgestimmt sind. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Stressbewältigung zu verbessern, deine Regenerationsfähigkeit zu steigern und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.

Du wirst lernen, wie du Stressfaktoren erkennen und reduzieren kannst, um mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag zu gewinnen. Auch deine Regeneration steht bei mir im Fokus, damit du wieder Energie tanken und dich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren kannst.

Ich helfe dir, gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren und gebe dir wertvolle Tipps, wie du auch in stressigen Situationen deine Gesundheit im Blick behalten kannst. Gemeinsam arbeiten wir an deinen individuellen Zielen und du wirst schnell spüren, wie sich mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden auf dein Leben auswirken.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu begleiten. Kontaktiere mich gerne, um mehr über meine individuellen Lösungen zu erfahren und einen Termin zu vereinbaren. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und eine nachhaltige Veränderung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit erzielen.

Lass uns gemeinsam deinZukunfts-Ichgestalten

Was dugewinnst!

Leistung

Höhere Effizienz und Produktivität bei der Arbeit
Verbesserte Leistungsfähigkeit im Alltag und bei sportlichen Aktivitäten
Verbesserte allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden durch körperliche und geistige Fitness

Regeneration

Schnellere Wiederherstellung von körperlicher und geistiger Erschöpfung
Bessere Schlafqualität und erhöhtes Energieniveau
Stärkung des Immunsystems und reduziertes Krankheitsrisiko
Verzögerung von altersbedingten körperlichen und geistigen Beeinträchtigungen
Verbesserte Regeneration kann dazu beitragen, Verletzungen oder Krankheiten schneller zu überwinden

Energie

Verbesserte kognitive Fähigkeiten wie Konzentration, Gedächtnis und Kreativität
Erhöhte Motivation und Durchhaltevermögen
Bessere Stressbewältigungsfähigkeit und Reduzierung von Müdigkeit

Besser Aussehen

Erhöhtes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl
Positive Wahrnehmung durch andere Menschen, möglicherweise verbesserte soziale Interaktionen
Gesundheitliche Vorteile wie bessere körperliche Fitness, verbesserte Körperhaltung und reduziertes Risiko für Fettleibigkeit oder andere gesundheitliche Probleme
Positive Auswirkungen auf romantische Beziehungen und Sexualität

Leichtigkeit

Reduzierter Stress und verbesserte Stressbewältigungsfähigkeiten
Mehr Zeit für Freizeitaktivitäten und Hobbys
Verbesserte Beziehungen zu anderen Menschen
Mehr Freiheit und Flexibilität in Bezug auf persönliche Entscheidungen und Lebensstil

Wohlbefinden

Verbesserte geistige Gesundheit und emotionales Wohlbefinden
Mehr Energie und höhere Produktivität im Alltag
Höhere Lebenszufriedenheit und Glück

Mein individuelles Programm für dich

1. Kostenloses Kennenlerngespräch

Wenn du mich als Coach kennenlernen möchte, werde ich dich zu einem Kennenlerngespräch einladen. In diesem Gespräch geht es darum, dich und dein Anliegen besser kennenzulernen, um eine erfolgreiche Zusammenarbeit aufzubauen. Ich werde gezielte Fragen stellen, um deine Ziele und Herausforderungen zu verstehen, und dir auch erklären, wie der weitere Ablauf aussehen wird. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten!

2. Analyse des IST-Zustands

Wenn ich mit dir eine Analyse des IST-Zustandes durchführen möchte, geht es darum, deine aktuelle Situation und Herausforderungen zu betrachten. Dafür werden wir gemeinsam deine Stärken, Schwächen, Chancen und Risiken betrachten, um ein umfassendes Bild zu erhalten. Dabei ist es wichtig, dass du offen über deine aktuelle Situation sprichst, damit ich dir bestmöglich helfen kann. Anhand der IST-Analyse können wir dann Ziele und Maßnahmen ableiten, um deine Situation zu verbessern.

3. Strategiegespräch

Hier geht es darum, gemeinsam eine Strategie zu entwickeln, um dein Ziel zu erreichen. Wir betrachten deine Ausgangssituation und Ziele, sprechen über deine Möglichkeiten und berücksichtigen deine Stärken, Ressourcen, Hindernisse und Risiken. Du hast am Ende klare Vorstellungen über notwendige Maßnahmen.

4. Integration in dein Alltag

Willst du deine Ziele erreichen? Dann ist es wichtig, dass du die Strategien, die wir gemeinsam erarbeiten, auch in deinen Alltag integrierst. Ich helfe dir dabei, die Schritte umsetzbar und sinnvoll zu gestalten. So erreichst du langfristig deinen Erfolg und bist damit auch langfristig glücklicher. Gönn dir jetzt eine nachhaltige Veränderung und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!

Mein Angebotfür dich!

Performancesteigerung für Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte

Ein Unternehmer trägt die Verantwortung für den Erfolg seines Unternehmens und ist oft eine zentrale Schlüsselfigur in der Organisation. Um die täglichen Herausforderungen zu meistern, ist es wichtig, vital, gesund und leistungsfähig zu sein. Hier sind einige Gründe, warum dies wichtig ist:

Effektivität: Ein vitaler, gesunder und leistungsfähiger Unternehmer kann effektiver arbeiten und seine Aufgaben schneller und besser erledigen als ein müder oder kranker Unternehmer.
Entscheidungsfindung: Eine gesunde und klare Denkweise ermöglicht eine bessere Entscheidungsfindung und Problemlösung, was sich direkt auf den Erfolg des Unternehmens auswirken kann.
Arbeitsbelastung: Vitalität und Gesundheit helfen dabei, eine höhere Arbeitsbelastung zu bewältigen, was besonders wichtig ist, wenn sich das Unternehmen im Wachstum befindet oder schwierige Zeiten durchgemacht werden.
Vorbildfunktion: Als Unternehmer ist man auch ein Vorbild für die Mitarbeiter, die oft die Arbeitsweise und das Verhalten ihres Vorgesetzten übernehmen. Ein vitaler, gesunder und leistungsfähiger Unternehmer kann daher auch die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter fördern.
Innovationsfähigkeit: Eine vitale, gesunde und leistungsfähige Person ist oft kreativer und einfallsreicher, was der Innovation und Entwicklung des Unternehmens zugutekommen kann.

Insgesamt kann man sagen, dass Vitalität, Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtige Faktoren für den Erfolg eines Unternehmens sind. Ein Unternehmer, der in diese Bereiche investiert, kann sich selbst und seinem Unternehmen langfristig etwas Gutes tun.

Diese Vorteile erwarten dich in unserer Arbeit

Bessere kognitive Leistungsfähigkeit und höhere Konzentration
Effektivere Arbeitsabläufe und höhere Produktivität
Bessere Entscheidungsfindung und Problemlösungsfähigkeit
Geringere Ausfallzeiten durch Krankheit und Verletzungen
Erhöhte Motivation und Zufriedenheit am Arbeitsplatz
Besseres Zeitmanagement und Work-Life-Balance
Reduzierung von Arbeitsstress und Verbesserung des psychischen Wohlbefindens
Steigerung des Selbstbewusstseins und des Charismas als Führungskraft

Auswertung von Laborparametern

Immunsignatur

Immunsignatur Auswertung inkl. 4 Wochen Protokolle

„Die Immunsignatur weiß genau, wie es deinem Energiestoffwechsel geht.“

Was bedeutet genau IMMUNsignatur? Unser Immunsystem hat zahlreiche wichtige Aufgaben im Körper: Es ist für die Abwehr von Keimen verantwortlich, kümmert sich um alle Regenerationsprozesse im Körper und für den gesamten Energiestoffwechsel verantwortlich.

Die Immunsignatur macht das Immunsystem greifbar

Unser Immunsystem ist eng mit dem Energiestoffwechsel verbunden. Diese Verbindungen bezeichnen wir als »die Immunsignatur«. Die gegenseitigen Einflüsse zwischen Immunsystem und Energiestoffwechsel haben einen Vorteil: Man kann sein Immunsystem selbst modifizieren und verbessern. Das Immunsystem ist also nichts Geheimnisvolles. Nehmen wir es mit der Immunsignatur gemeinsam unter die Lupe.

Was bedeutet Lebensstilmedizin?

Unser Lebensstil ist das, was unsere Gesundheit am meisten beeinflusst. Sowohl Stoffwechselstörungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Übergewicht kann man mit einer Änderung des eigenen Lebensstil positiv beeinflussen.

Jeder von uns weiß, dass er sich mehr bewegen und weniger Fettes essen sollte. Das im Alltag zu realisieren, fällt dagegen schwer. Wir verraten dir, wie du einen Wandel deines momentanen Lebensstils mit Freude bestreitest und zeigen dir auch, wie du diesen am besten in die Tat umsetzt. Dein Hausarzt ist dazu kaum in der Lage und kann sich nicht die Zeit nehmen, dir zu einem gesunden Lebensstil zu verhelfen. Dafür sind wir da.

Genau an dieser Stelle kommt der Immunsignatur Coach ins Spiel. Als ein solcher unterstütze ich dich dabei, deinen Lebensstil nachweislich zu verbessern.

Diese Vorteile erwarten dich

bessere Abwehr von Krankheitserregern und Infektionen
schnellere Genesung von Krankheiten
geringeres Risiko für chronische Erkrankungen
höhere körperliche Leistungsfähigkeit
geringeres Risiko für Allergien und Autoimmunerkrankungen
besseres Wohlbefinden und eine höhere Lebensqualität

Epigenetik-Coaching

Bist Du auf der Suche nach einer Möglichkeit, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu verbessern? Dann könnte ein Epigenetik-Coaching genau das Richtige für Dich sein!

Ich als Experte im Bereich der Epigenetik kann Dir helfen, ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, wie Deine Gene und Umweltfaktoren zusammenwirken, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu beeinflussen. Indem wir Deine individuellen epigenetischen Faktoren berücksichtigen, kann ich Dir personalisierte Ernährungs- und Bewegungspläne, Stressmanagement-Strategien und andere Empfehlungen geben, die auf Deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Ich kann Dir auch helfen, Verhaltensänderungen vorzunehmen und Hindernisse zu überwinden, die Dich möglicherweise davon abhalten, Deine Gesundheitsziele zu erreichen. Ich kann Dir die Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung stellen, die Du benötigst, um gesündere Entscheidungen zu treffen, Deine Energie zu steigern, Dein Gewicht zu kontrollieren und Deine Gesundheit insgesamt zu verbessern.

Durch ein Epigenetik-Coaching kannst Du auch lernen, wie Du Deine epigenetische Regulation beeinflussen und Deine Gene auf positive Weise modifizieren kannst. Du kannst somit lernen, wie Du Dein genetisches Potenzial ausschöpfen und ein gesünderes und erfüllteres Leben führen kannst.

Also, wenn Du bereit bist, den nächsten Schritt auf Deinem Weg zur optimalen Gesundheit und zum Wohlbefinden zu machen, dann solltest Du mein Epigenetik-Coaching ausprobieren! Ich bin hier, um Dir zu helfen und unterstütze Dich auf Deiner Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben.

Also lass uns zusammenarbeiten und Deine Gesundheitsziele erreichen!

Folgende Vorteile bietet dir das Epigenetik-Coaching

Personalisierte Empfehlungen: Du erhältst auf Deine individuellen epigenetischen Faktoren abgestimmte Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
Verhaltensänderungen: Dein Coach unterstützt Dich bei der Überwindung von Hindernissen und motiviert Dich, langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren.
Energie und Leistungsfähigkeit: Du wirst durch gesunde Ernährung, Bewegung und Stressmanagement vitaler und ausgeglichener.
Gewichtskontrolle: Dein Coach gibt Dir Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, damit Du Dein Gewicht langfristig stabil halten kannst.
Verständnis der Epigenetik: Du wirst ein besseres Verständnis dafür entwickeln, wie Du Deine epigenetische Regulation beeinflussen und Deine Gene auf positive Weise modifizieren kannst, um ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.

Ernährungsberatung

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie eine Ernährungsberatung dir helfen könnte, deine Ziele zu erreichen und dein Wohlbefinden zu verbessern? Ich weiß, dass es manchmal schwer sein kann, die richtige Ernährung für sich selbst zu finden und sich gesund zu ernähren. Deshalb möchte ich dir von den Vorteilen einer Ernährungsberatung erzählen.

Wenn du eine Ernährungsberatung in Anspruch nimmst, erhältst du eine auf dich abgestimmte Beratung. Deine individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele werden dabei berücksichtigt. Du erhältst maßgeschneiderte Empfehlungen, die genau auf dich zugeschnitten sind. Dabei lernst du auch viel über gesunde Ernährung und welche Nährstoffe dein Körper benötigt.

Vielleicht hast du auch gesundheitliche Probleme, die du durch eine spezielle Diät oder Ernährungsumstellung verbessern möchtest. Auch hier kann eine Ernährungsberatung helfen, um dir dabei zu unterstützen. Du kannst lernen, welche Lebensmittel du meiden oder bevorzugen solltest, um deine Gesundheit zu verbessern.

Wenn du dein Gewicht kontrollieren möchtest, kann dir eine Ernährungsberatung ebenfalls weiterhelfen. Du lernst, wie du deine Kalorienzufuhr kontrollierst und eine ausgewogene Ernährung beibehältst, die dir hilft, deine Ziele zu erreichen. Auch als Motivation und Unterstützung kann eine Ernährungsberatung dienen. Ein Ernährungsberater kann dir helfen, realistische Ziele zu setzen und deine Fortschritte zu verfolgen, um dich auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung zu halten.

Ich selbst habe durch eine Ernährungsberatung viel gelernt und konnte meine Ziele erreichen. Es war eine großartige Erfahrung und ich würde es jedem empfehlen, der seine Ernährung verbessern möchte.

Wenn du also daran interessiert bist, deine Ernährung zu optimieren und gesünder zu leben, vereinbare doch einen Termin für eine Ernährungsberatung. Ich bin mir sicher, dass du erstaunt sein wirst, wie viel du davon profitieren kannst.

Deine Vorteile

Individuelle, auf die Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Beratung
Lernen über gesunde Ernährung und Nährstoffe
Hilfe bei gesundheitlichen Problemen und speziellen Diäten
Unterstützung bei der Gewichtskontrolle und Zielerreichung
Motivation und Fortschrittsverfolgung
Möglichkeit zur Optimierung der Ernährung
Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit

Premium Personal Training

Aboutme!

About Me

Sport, das war und ist mein Leben. Alles begann mit dem runden Ball, der ins Eckige musste. Zuerst spielte ich begeistert Fußball, dann landete ich beim Handball. Als Leistungssportler lernte ich, worauf es bei einem erfolgreichen Wettkampf ankam: effizientes Training, ausgewogene Ernährung, ausreichend Regeneration und Schlaf. Die wechselseitigen Beziehungen der einzelnen Komponenten faszinierten mich. So beschloss ich, mein bislang gesammeltes Know-how in einem Studium zu vertiefen und mir eine breitere theoretische Basis anzueignen. Erfahrungen in anderen Sportarten halfen mir dabei.

Nachdem ich meine aktive Phase beendet hatte, durfte ich mich um den talentierten Nachwuchs kümmern. Mit meiner Kompetenz und Erfahrung machte ich aus einer Jugendmannschaft erfolgreiche Athleten und das ganz erfolgreich. Schließlich standen wir zweimal in einem Finale der Deutschen Meisterschaft und das innerhalb von drei Jahren. Andere zu Höchstleistungen zu motivieren, machte mir großen Spaß. Ihr Strahlen war der Lohn meiner Arbeit.

Dennoch verspürte ich auch wieder Lust, selbst sportlich aktiv zu sein. Also bereitete ich mich auf meine erste große Bergbesteigung vor. 2015 wollte ich das Dach Afrikas bezwingen und hatte es sogar fast geschafft. Dieses Erlebnis des Beinah-Erfolgs hat mich nicht entmutigt. Im Gegenteil, ich war geradezu besessen davon, es nochmal zu versuchen. Diesmal mit einer besseren Vorbereitung.

Dann verfolgte ich 2017 die glorreiche Idee, meine aufgehängten Handballschuhe wieder vom Nagel zu nehmen. Gleich im ersten Training passierte es: Meine Achillessehne riss. Was für ein Schock und Tiefpunkt in meinem Leben. Aus der gewohnten Aktivität wurde Passivität. Ich brauchte plötzlich andere, um mich herumzukutschieren und viel Geduld, die konservative Behandlung durchzustehen.

Mit knapp 30 war ich total frustriert. Das schlug sich unter anderem in Fressattacken nieder, was wiederum mein Gewicht nach oben trieb. Als PREMIUM Personal Trainer hätte ich es besser wissen müssen. Doch es war mir egal. Mein ungesundes Verhalten führte folgerichtig zu völliger Antriebslosigkeit. Ich hatte das Vertrauen in meinen Körper verloren und musste diesen Zustand der Erfolgsblockade schnell überwinden. Mein Selbstvertrauen sollte zurückkehren und ich erfuhr, wie wichtig mentales Coaching ist. Nicht nur mein Körper muss funktionieren, auch die Psyche
arbeitet mit.

Etwa ein halbes Jahr nach meiner Verletzung konnte ich endlich wieder Joggen, was für ein Glück. Ich stürzte mich in mein nächstes Abenteuer: die Zweitbesteigung des Kilimandscharo. Dazu musste ich allerdings noch etwas an Gewicht verlieren und dafür hatte ich nur drei Monate Zeit. Doch diese Prüfung wollte ich unbedingt bestehen. Daher bereitete ich mich gezielt nach Trainingsplan darauf vor: meine Muskulatur, meine Kondition und meinen Stoffwechsel. Diesmal hatte ich einen langen Atem und bezwang den höchsten Berg Afrikas. Voll motiviert wiederholte ich die Expedition schon ein Jahr später. Diesmal als Coach einer Klientin und abermals erfolgreich.

Zufrieden mit meinem Projekt Bergbezwingung konnte ich mich nun wieder um mich selbst kümmern. Gezielt nahm ich in einem Monat 10 Kilogramm ab und fühlte mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Allerdings hatte ich mit Widrigkeiten zu kämpfen. Eine spät erkannte Nahrungsmittelunverträglichkeit führte zu Begleiterscheinungen und letztendlich zu Verzicht. Ich hatte körperliche Beschwerden wie Völlegefühl, Übelkeit und Abgeschlagenheit. Mein Körper konnte die Nährstoffe nicht richtig verarbeiten. Also musste ich mir für einen optimalen Energie- und Flüssigkeitshaushalt und letztendlich maximale Leistungsfähigkeit ganz gezielt Mikro- und Makronährstoffe zuführen. Dabei war mir durchaus bewusst, dass
mein Energiebedarf in Trainingszeiten höher ist als im Alltag. Seit nunmehr gut 15 Jahren setze ich mich mit den Themen optimales Training und ausgewogene Ernährung auseinander. Ich bin theoretisch gut ausbildet und habe zahlreiche praktische Erfahrungen sammeln dürfen. Alles zusammen ermöglicht mir ein umfassendes Bild zu ernährungs-, trainingsspezifischen und mentalen Inhalten. Der Sportler in mir weiß um die Schwierigkeit, sich permanent zu motivieren und Höchstleistungen zu erbringen. Mein Trainer-Ich wiederum zeigt den Klienten, wie sie ihre sportlichen Ziele durch intensives Training und mentale Stärke erreichen können.

Als Sportler und Trainer bin ich davon überzeugt, dass es nur gemeinsam gelingt, gesteckte Ziele zu erreichen. Der Klient spricht offen an, was ihn blockiert und was er erreichen möchte. Ich unterstütze gern in allen Bereichen, weiß ich doch um die Korrelation zwischen Leistungsfähigkeit, Bewegung, Ernährung sowie körperlichem und mentalem Stress.