Functional Training

Besonderen Wert lege ich beim Functional Training auf das Trainieren von Bewegungsmustern und nicht auf einzelnes Muskeltraining; der komplette Bewegungsablauf steht im Mittelpunkt.

WARUM IST DAS TRAINIEREN VON BEWEGUNGSMUSTERN SO WICHTIG?

Durch das Training der Bereiche Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer Koordination und Beweglichkeit erreichen Sie eine Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit; somit bietet es eine Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Das Training kann sowohl mit dem eigenen Körpergewicht wie auch mit TRX-, Kettlebell-Einheiten, etc. stattfinden – je nach Ihren Wünschen und Vorlieben.

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