Neuigkeiten

Ein drittes Mal auf den Kilimandscharo – als Seminarleiter!

23. Februar 2017

Jetzt steht es fest: Für mich geht es nicht nur diesen November ein zweites Mal auf den Kilimandscharo, sondern im März 2018 bereits ein drittes Mal – und dann als Seminarleiter! Weiterlesen

Magnesium hilft nicht nur gegen Krämpfe!

05. Februar 2017

Viele Menschen fügen ihrer Ernährung eine Supplementierung von Magnesium zu. Die Beschwerden der Menschen betreffen dabei meist jedoch muskuläre Probleme, wie schwere Beine und Krämpfe, insbesondere nach sportlichen Belastungen.

Magnesium jedoch hat eine viel höhere Wichtigkeit in unserem Körper als nur die oben genannten Funktionen. Es ist auch ein wichtiger Bestandteil bei einer Menge von enzymatischen Reaktionen, sowie auch in der Biochemie des Gehirns.

So konnte herausgefunden werden, dass Magnesium eine positive Wirkung bei Depressionen aufweist, wobei der genaue Einfluss noch nicht nachgewiesen wurde.

Eine eventuellen Magensiummangel können Sie zusammen mit mir mithilfe des Bioscan-Swa herausfinden und eine entsprechende Supplementierung besprechen.

PREMIUM PERSONAL TRAINING für strahlende Kindergesichter!

11. Januar 2017

PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB veranstaltet erstmalig SocialDay 2017 zu Gunsten des Laughing Hearts e.V. – Seien auch Sie dabei!

In der Zeit vom 23. Januar – 29. Januar 2017 suchen sich die Personal Trainer des PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUBs einen Tag aus, wo die Einnahmen ihrer Dienstleistungen komplett an die soziale Einrichtung Laughing Hearts e.V. in Berlin, der sich für sozial benachteiligte Kinder einsetzt, gespendet werden. Mithilfe der Einnahmen soll ein Berlin ein Bolzplatz realisiert werden.

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Sie machen die Paprika rot, und sonst noch?

06. Januar 2017

„Carotinoide – schon mal gehört, aber was genau ist das?“ – so geht es der Mehrheit von Menschen, wenn man sie nach Carotinoiden fragt. Erwähnt man dann die roten oder gelben Farbeigenschaften in z.B. Pfirsichen, Karotten oder Paprika, glauben viele besser Bescheid zu wissen. Dass Carotinoide allerdings als Vorstufe des Vitamin A eine enorm wichtige Rolle einnehmen, ist den wenigsten Menschen bewusst. Weiterlesen

Achtsamkeit – die wichtige Fähigkeit, aufmerksam sein zu können!

21. Dezember 2016

Auf meiner Reise auf den „höchsten Berg Afrikas“, den Kilimandscharo, wollte ich meine körperlichen, aber auch psychischen Grenzen, aufgezeigt bekommen und erfahren wollen. Die Etappen auf über 7000m Höhe erfordert von unserem Geist und Körper einiges – umso wichtiger ist es in auch in solch einer Extremsituation seine Achtsamkeit sich und anderen gegenüber aufrecht zu halten. Weiterlesen